无锡运动网

不运动，不跑步

不是我不想秀出一副惊羡旁人的好身材

（每次看到朋友圈的A4腰，铅笔腿，都要咬紧牙关才能划过去）

不是我不想给自己来一次说减就减的跑步

（每次看到朋友圈里那些蜂腰翘臀大长腿的小妖精们，都有一万次想冲出去跑步，瘦它个十斤二十斤）

都说跑步是万能的，蜕变瘦身~治愈失恋~缓解孤独~脱单神技…

我为什么不去跑步呢？

跑步，我怕会反弹啊，没时间啊，太累了…

一手是啤酒，一手是小龙虾，空调房里葛优瘫，实在分身乏术阿…

因为我是single dog，一个人不想去，也坚持不下来…

挑战300km第五季，让你内心的想法即将被点燃！

多忙碌的生活状态也必须坚持到底！

再多的借口也抵挡不了“滚去跑”的决心！

那么恭喜你！当你迈出第一步，离成功就只剩一步之遥了！

—— 校长说

活动意义

此项活动不设置奖金，提倡挑战自我！我们每一个人都应该给予自己一次战胜自己机会！当下这个浮躁的都市生活让我们都缺乏一份坚持和一颗执着的心，不论是为了强壮的体魄，还是为了减肥瘦身，抑或为了培养毅力，就让我们一起从这300km出发，去寻找属于我们的坚持。

活动详情

2018“挑战300km”第五季即将开启！

第5季挑战日期：7月9号—8月7号（30天）

我们建议每个城市的跑友在第一天可以相约一起跑，相互认识一下，这样可以在微信群里相互打气鼓励。

活动报名

活动费用和奖励：

免费，提倡全民参与！完成挑战的参与者将获得奖牌一枚（邮费自理）；完成挑战的参与者可自由选择购买挑战300km战袍。

报名方式：

请点击上方“我要报名”

活动规则

1、挑战周期为30天，每天必须徒步或跑步达到10km以上，跑步或徒步不得借助外力（不得使用跑步机）；

2、第5季将分为徒步组and跑步组，徒步组每天10km的运动必须在2小时内完成，跑步组每天10km的运动必须在1.5小时内完成，报名徒步组和跑步组的参与者任意一次未在规定时间内完成则视为挑战失败；

3、挑战中间不允许间断，如间断则为挑战失败，无任何理由请假（女生遇大姨妈除外，详细见第6条）；

4、跑步组成功完成第5季挑战300km可获得霸气金牌一枚，徒步组成功完成第5季挑战300km可获得高大上银牌一枚；

5、每天徒步或跑步的10km必须有图有真相，必须使用APP、手环、手表等工具记录运动资料，每天上传截图打卡，如因特殊情况未能当天打卡（打卡图片中必须含有：日期、公里数和耗时），可延迟1天；

6、女生如遇到大姨妈可向工作人员请假延期（客服QQ：3067756209），但一次性必须连续请假2天，2天假期不可间断。如果请假了2天，结果只用了前1天，那么第2天的假期作废，后面不得以任何理由再请假；

7、本活动为挑战活动，纯靠大家自觉，每位参与者接受挑战都必须在微信朋友圈宣誓，宣誓的内容如下：我自愿参加由“无锡运动网”发起的“挑战300km”活动，就是连续30天，每天徒步或跑步10km，中间断掉即为挑战失败。此项活动不设置奖金，提倡挑战自我！我们每一个人都应该给予自己一次战胜自己机会！请朋友圈里的朋友们监督，我一定能够挑战成功的。

免责声明：

本次活动属于自愿参加、风险自担、责任自负的非盈利性活动。凡报名参加活动者，将自行承担户外活动的危险和风险，同时请参与者自行评估自身能力，根据个人身体情况量力选择参与活动，活动开始后本声明将自动生效并表明参与者已接受，否则，请在活动开始时及时退出！